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86.2
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86,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 79,47g | Prot: 70,66g | Carbs: 223,86g.
Café da Manhã: Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Bal, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Almoço: Mercimek Çorbası, Tatlı Kavun, Orman Kebabı. Jantar: Şeftali, Erikler, Salatalık (Kabuklu). Lanches/Outros: Yoğurt, Ceviz, Antep Fıstığı. mais...
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3347 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Fazer Compras - 36 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 14 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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