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en preparación!
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1095 kcal
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Gord: 61,92g | Prot: 73,75g | Carbs: 73,33g.
Café da Manhã: Aguacate, Cococare Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Mostaza, Lechuga de Hoja Verde, Pimienta Negra, Pimiento Rojo, Calabacín, Clara de Huevo, Huevo. Almoço: Pimientos Amarillos Dulces, Mostaza, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Heinz Tomato Ketchup, Tortillas de Maíz. Jantar: Aguacate, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Mostaza, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde. Lanches/Outros: Jell-O Gelatina Light, Be Light Agua Sabor Limon, Uvas Pasas, Almendras. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
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Histórico de Peso de yssr9
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