Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2017
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82 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 46,29g | Prot: 130,34g | Carbs: 110,53g.
Café da Manhã: Queijo Gouda ou Edam, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Fresco, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. Almoço: Qualitá Creme de Ervilha, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Danubio Cream Cheese Light, Carne do Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Mexerica, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Jump - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Dormir - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lah Mendes
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