Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2017
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64,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 19,40g | Prot: 53,47g | Carbs: 144,44g.
Café da Manhã: Susu (Susu Murni). Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah. Lanches/Outros: Pepaya, Blewah Melon, Semangka. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de iraindiani
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