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Prawilne śniadanie.
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1743 kcal
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Gord: 135,24g | Prot: 101,20g | Carbs: 30,69g.
Café da Manhã: Olej Kokosowy, Tesco Śmietana 18%, Sokołów Szynka Wiejska, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko. Almoço: Jabłko. Jantar: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Golonka. Lanches/Outros: Tesco Majonez Wyśmienity, Duda Smaczek Konserwowy. mais...
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3090 kcal
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Exercício:
Dirigir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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