Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2017
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61,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Gord: 79,74g | Prot: 115,27g | Carbs: 179,47g.
Café da Manhã: Jean Hervé Sirop d'agave, Bulk Powders Beurre de Noix de Cajou, Bulk Powders Beurre de Cacahuète, Oeuf Brouillé, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Jacquet Carrément Mie Complet. Almoço: Lidl Poisson Pané, Cassegrain Lentilles Cuisinées, Épinards Cuits (à partir de Frais), Riz Basmati (Cuit). Jantar: Danone Danette Chocolat, Lentilles Cuites, Auchan Épinards Hachés, Carrefour Crevettes Cuites P'tites Roses, Sauce de Cari (Sèche, Déshydratée). Lanches/Outros: Café, Jean Hervé Sirop d'agave, Jacquet Pain de Mie Complet, Bulk Powders Beurre de Cacahuète, Bulk Powders Beurre de Noix de Cajou, Picard Mini Pain au Chocolat. mais...
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2838 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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