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Spaghetti di riso zucchine Fiori di zucca fesa tacchino mozzarella
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1370 kcal
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Gord: 47,15g | Prot: 116,35g | Carbs: 123,34g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Mila Latte senza Lattosio, Scotti Gallette di Riso, More, Limone, Mela. Almoço: Granarolo Mozzarella senza Lattosio, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Zucchine Cotte, Spaghetti di Riso Secchi. Jantar: Limone, Aceto, Rucola, Parmareggio Parmareggio Snack, Carne Salada. Lanches/Outros: Mila Yogurt Bianco senza Lattosio, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Grissini Proteici, Watt Whey Protein 90, Caffè Espresso, Mila Yogurt Bianco senza Lattosio. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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