|
Джил 35мин, планка 380с за 5 подходов,вакуум 5мин. Обед: котлета+чечевица+овощи. Тёплый напиток - сыворотка+абрикос🍹
|
1682 kcal
|
Gord: 61,53g | Prot: 121,96g | Carbs: 165,92g.
Café da Manhã: Цикорий с Молоком, Ирга, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К, Овсяноблин с сыром и бананом, Черная Смородина, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Almoço: Lucky Days Конфеты, Цикорий с Молоком, Редис, Котлета Свиная, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Медвежонок Кисель Молочный Овсяный, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Карась. Lanches/Outros: Красная Цена Печенье Детское, Абрикосы, Сыворотка, Малина. mais...
|
|
 Comentários
люблю в чечевицу зелени добавить,чесночка и сметанки😘😘😘
27 jul 17 por membro: devushka zagadka
|
Надо будет попробовать 🤔, спасибо🌺 за идею!
27 jul 17 por membro: sots.s
|
я ещё тушила лук,морковь,помидор,и это всё добавляла в чечевицу пока она варится,в конце зелень и чеснок,при подаче сметанки ложку
27 jul 17 por membro: devushka zagadka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sots.s
|