Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2017
|
74 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1848 kcal
|
Gord: 71,77g | Prot: 102,19g | Carbs: 152,83g.
Café da Manhã: Савушкин Сметана 15%, Капучино, Савушкин Творог Хуторок 9%. Almoço: Майонез, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Борщ с Говядиной. Jantar: Апероль Шприц, Вино Пино Гри (Grigio), Семга Слабосоленая, Поджаренный Белый Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сваренное Вкрутую Яйцо, Руккола. Lanches/Outros: Голубика, Голубика. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Metamarphosa
|