Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2017
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60,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 37,04g | Prot: 88,47g | Carbs: 152,38g.
Café da Manhã: Pimiento Rojo, Oroweat Pan 12 Granos, Espárragos, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tortillas de Maíz, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Cococare Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Café. Almoço: Mostaza, Calabacín, Aguacates, Oroweat Pan 12 Granos, Pescado Plancha, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Tortillas de Maíz. Jantar: Aceite de Oliva, Dymatize Nutrition Elite Casein, Manzanas Rojas Deliciosas, Kellogg's Froot Loops, Yoplait Yogurt Natural, Almendras. Lanches/Outros: Be Light Agua Sabor Limon, Té Verde. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yssr9
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