Jornal de luxuryy, 25 jul 17

Habría que ver, cúanto es lo que estás comiendo de calorías pero desglosadas (Grasas, Carbohidratos y Proteínas), ver qué tipo de ejercicio es el que estás haciendo, y desde hace cuanto tiempo es que lo estás haciendo. 

es la relentizacion...... a mi me paso, comes, gastas y subes, después de un tiempo (3 o 4 semanas) se nivela y empiezas a bajar, animo!! 

Me pasó igual que a ti, subí y me quedé estancada. En 2 semanas empecé a bajar. 

Subiste músculo seguramente 

es normal el músculo se hincha  

si, porque sigo con la misma talla de pantalon y blusa  

es completamente normal solo es que el cuerpo asimile y es cuando empieza a bajar y bajar  

ánimo luxuryy me alegra q estés al pie del cañón en esti, también ya me decidí y la retome ánimo nena 

Seguramente es músculo procura no hacer ejercicio con el estomago vacío pk subiras grasa. Saludos 

"procura no hacer ejercicio con el estomago vacío pk subiras grasa" jaja perdón por reírme pero eso es falso.. de ser así yo pesaría una tonelada 

Si aún no has adelgazado ni se te ocurra hacer abdominales, si las haces la grasa se te hará dura. 

grasa dura(no quisiera reírme pero es imposible) ammm cada que entro y veo como sufre la gente por que no baja de peso me da coraje por que empiezan algo y no se informan en fin quieres bajar de peso inicia un deficit calorico aunque hagas ejercicio si consumes más de lo que gastas jamás veras la báscula disminuir llevo tres meses en esto de el mundillo de bajar de peso y he logrado bajar 15 kilos y 4 tallas y la desesperación de no ver bajar más rápido el peso es lo que ocasiona que no se logre. 

ahí les va el secreto milenario para bajar de peso muevan se coman menos pero balanceado y sano no hay magia todo es esfuerzo si gustan información les puedo dar los videos que a mi me funcionaron(cuerpos de campeones imparable power explosive y nutrivolucion en yo tube) tienen información muy buena y funcional dejen de hacer cardio y pónganse a levantar peso háganse fuertes 

jaja la grasa se te va hacer dura con abdominales es broma???  

¿No estarás comiendo más creyendo que como ya hiciste ejercicio lo quemaste? Hacer ejercicio no quema tantas calorías como uno creyera, y suele pasar. Tambien podria ser peso de agua.  

Ps aunque te parezca gracioso gamezshuffler, no se debe hacer ejercicio en ayunas. Tu cuerpo necesita proteína y la tomara de los músculos. Si empiezas a perder % de musculo es obvio que subiras % de grasa, es proporcional no solo el peso importa, sino la cantidad de grasa en tu cuerpo que es lo realmente malo. Si ocupas una explicación más clara investiga 

en serio, a mí se me hizo dura por hacer abdominales estando gordo. 

Maria "no se debe hacer ejercicio en ayunas" según quien?? un nutriologo des actualizado que no aprende mas de lo que sabe en la escuela? te repito si fuera cierto yo pesaría una tonelada pero eso solo es un ejemplo te invito a investigar información RECIENTE que habla de los beneficios de el ayuno intermitente que va relacionado a esto y por si fuera poco si el entrenamiento en ayunas afecta(ver cada estudio) . "Si empiezas a perder % de musculo es obvio que subirás % de grasa" eso que dices no tiene el mas mínimo sentido si se pierde musculo es porque estas en DEFICIT, si ganas grasa es porque estas en SUPERAVIT !!! no puedes hacer las 2 al mismo tiempo, lo segundo son cosas BÁSICAS de nutrición, no es por nada pero aquí el que necesita leer eres tu  

Pues lo ideal es no hacer ejercicio en ayuno puesto que se fagocita el músculo, sin embargo, hay ciertas excepciones dependiendo del metabolismo, el tipo de ejercicio y la dieta a seguir. Para eso existen los nutriologos  

En cuanto yo empecé con cardio en ayunas, bajé tallas súper rápido 🤷🏻‍♀️