Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
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78,1 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Gord: 70,74g | Prot: 137,15g | Carbs: 220,73g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Chicken Thigh, Plums. Almoço: Trader Joe's Sugar Snap Peas, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Coffee with Milk. Jantar: SweetWater India Pale Ale (IPA), Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Grape Tomatoes. Lanches/Outros: Coca-Cola Diet Coke (Can), Great Value Mixed Nuts, Coffee with Milk and Sugar, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Abdominal - 2 minutos, Day walk - 58 minutos, Gym run - 56 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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