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Off day ... let body heal.
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2114 kcal
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Gord: 102,14g | Prot: 148,48g | Carbs: 157,04g.
Café da Manhã: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure. Almoço: Honeycrisp Apple, Egg, Chicken. Jantar: McDonald's French Fries, McDonald's Big Mac. Lanches/Outros: Trader Joe's Turkey Jerkey, Slow Churned Rich & Creamy Triple Chocolate Peanut Butter Sundae Ice Cream, Natural Creamy Peanut Butter, Mini Babybel Original Semisoft Cheese, Peanut M&M's, Cashew Nuts, Celery . mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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