|
История с сегодняшнего утра.
Каждое утро перед тренировкой я делаю баночный массаж на животе. Чтобы жир быстрее расщеплялся. По идее, проблемное место должно покраснеть. И вот из утра в утро я страдаю этой фигнёй по 15 минут перед тренировкой. Что-то особых покраснений я не наблюдала, да и ощущения какие-то никакие. И тут в мою голову (больную явно, не делайте так) пришла мысль, что всё это фигня и это не работает. Решила поставить эту банку рядом тазовой косточкой. Там где жира у меня нет. Сжала баночку покрепче и прижала. Вот тут-то я и огребла все упущенные ощущения. У меня было чувство что пиранья цапнула меня за мясо и пытается его прожевать, не откусывая. Место под банкой покраснело мгновенно.
Вывод. Не творите всякий бред. И да, банки работают. Просто в жировых прослойках явно меньше нервных окончаний.
|
1423 kcal
|
Gord: 47,89g | Prot: 91,03g | Carbs: 156,30g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком. Almoço: Увелка Рис Бурый, Курица Вареная, Капуста Тушеная. Jantar: Творог, Йогуртово-смородиновое желе, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Сыр Домашний, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Danone Йогурт Питьевой, Растворимый Кофе (из Порошка). mais...
|
|
1978 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|