marmitinha pro trabalho: *patinho moido, peito assado/ayr frayer *omelete:1ovo,1colher de aveia,1colher trigo integral,peito de frango picado cozido no microondas *couve flor,brocolis e rucula
|
1034 kcal
|
Gord: 28,86g | Prot: 106,57g | Carbs: 93,35g.
Café da Manhã: Couve-de-Folhas, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Músculo Bovino, Elegê Leite em Pó Integral, Abacate. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Rúcula, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Jantar: Farinha de Trigo Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Músculo Bovino. Lanches/Outros: Integralmedica Carnibol, Banana Nanica. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keli1988
|