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вот что значит активный отдых и контроль 😃
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68,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 71,95g | Prot: 83,28g | Carbs: 154,49g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Грецкие Орехи, Ирга, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Банан, Брынза, Творог 5%, Яичный Белок, Семенишна Сметана 30%, Салат Овощной с Брынзой, Минтай Жареный, Гречка Отварная, Каравай Ржаной Хлеб. Lanches/Outros: Разносол Фунчеза по-Корейски. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 49 minutos, Treino em Circuito - 50 minutos, Musculação - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de greenbum
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