Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2017
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78,6 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Gord: 63,25g | Prot: 126,72g | Carbs: 219,47g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, General Mills Cheerios. Almoço: Coffee with Milk, Fresh Pork Sausage. Jantar: SweetWater India Pale Ale (IPA), Sierra Nevada Pale Ale, Plums, Coffee with Milk, Grape Tomatoes, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Lanches/Outros: Plums. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Day walk - 1 hora e 7 minutos, Gym run - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Stupikov
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