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🍆 🥑 e felicidade! Bora que é Domingo e hj tem bike!
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1166 kcal
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Gord: 70,05g | Prot: 56,45g | Carbs: 96,76g.
Café da Manhã: Berinjela Cozida, Abacate, Azeitonas Verdes. Almoço: Queijo Provolone, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Picles de Pepino com Endro, Pepino (com Casca), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Cogumelos, Cenouras. Lanches/Outros: Creme de Chuchu e Couve-flor. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Pedal - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
23 jul 17 por membro: davydcabral
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Simmmm, domingo é dia de bike! ❤️
23 jul 17 por membro: insaneharley
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como vc prepara essa beringela ja tentei de varias formas nao consigo comer 😅
23 jul 17 por membro: cleonice16
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Acho que precisa gostar! Kkk pra quem não está acostumado, pode deixar ela de molho na água com sal pra tirar o amargo. Coloca um peso em cima, ela bóia na água.
Depois da uma secada e coloca com um pouquinho de óleo de coco ou outro da tua preferência, em fogo médio e vai deixando dar uma tostadinha no fundo da panela, pingando água pra nao queimar.
Paciência pra ela desmanchar bem...
Temperos a gosto!
👌🏽
23 jul 17 por membro: LuTrin
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obrigado ,eu gosto de escabeche mas acho bem calorico e queria varias rsrs
23 jul 17 por membro: cleonice16
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