Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2017
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81,9 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 26,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 55,00g | Prot: 88,67g | Carbs: 80,00g.
Café da Manhã: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебец с Отрубями, Авокадо. Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Солнечная Фазенда Руккола, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Jantar: Зеленое Яблоко, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Abdominal - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dashulka4005
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