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1220 kcal
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Gord: 58,41g | Prot: 67,47g | Carbs: 106,90g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Queijo Provolone. Almoço: Tomates, Arroz Branco, Peixe Empanado Frito, Perdigão Steak Empanado de Frango. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Silnara
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