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Have been not following diet at all..plus hurt leg on Jan 13 and have effectively been non mobile since then. Starting today am getting back on diet and exercise programs. So help me God!
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89,6 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1147 kcal
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Gord: 32,68g | Prot: 70,57g | Carbs: 138,00g.
Almoço: chicken breast, rice. Jantar: rice, chicken breast. Lanches/Outros: ritz low sodium snack crackers. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 12 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de oxdrover
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