Jornal de nadezhdarysovets, 22 jul 17

Завтрак на 400ккал
2яйца на сухой сковороде с зеленым луком.
Неудавшаяся ветчина из курицы и индюшки с грибами и черносливом и помидорки.
Все сьесть не смогла.

---

1795 kcal

Gord: 89,77g | Prot: 154,55g | Carbs: 90,17g.   Café da Manhã: Макдоналдс Соус Барбекю, Чернослив, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Яичница. Almoço: Макдоналдс Соус Барбекю, Грибы, Чернослив, Грудка Индейки, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Jantar: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Лук, Дайкон, Говядина Отварная. Lanches/Outros: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, ВкусВилл Сыр Качокавалло, Виноград, Альтервест Мороженое Венский Вальс, Кофе. mais...

2648 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...