Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
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70,9 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Gord: 69,15g | Prot: 179,25g | Carbs: 100,32g.
Café da Manhã: IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Weizenkleie, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Körniger Frischkäse. Almoço: REWE Avocado, Gurke (Geschält), Gurke (Geschält), Rispentomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Zwiebeln, Radieschen, Aldi Körniger Frischkäse. Jantar: Rispentomaten, Gurke (Geschält), Knoblauch, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Thomy Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Lanches/Outros: Harzer Harzer Käse, Ja! Kochschinken, Mangos, Milbona Kaffeesahne 12%, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Schlagsahne, Milfina Joghurt 3,5% Fett. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Passar Roupa - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreacgn
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