Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
|
86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Gord: 29,01g | Prot: 100,37g | Carbs: 223,45g.
Café da Manhã: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Dada Ayam, Pisang. Almoço: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Instant Oatmeal, Susu UHT Rasa Coklat, Prostar 100% Whey Protein, Madu, Gula, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mais...
|
|
2637 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wawan rizqicomp
|