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espinafre abobrinha batata pentao amarelo quiabo e alho
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1288 kcal
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Gord: 50,28g | Prot: 55,16g | Carbs: 160,35g.
Café da Manhã: Café, Sadia Margarina Deline, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), São Braz Flocão de Arroz. Almoço: Purê de Batata, Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Jantar: Abobrinha Cozida, Alho Cozido, Espinafre, Batata Inglesa Cozida, Pimentão Verde, Quiabo Cozido. Lanches/Outros: Amendoim tipo Japonês , Kero Coco Água de Coco, Limão, Laranjas. mais...
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