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Heissgeliebter Fleisch und Süskartoffel.
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1907 kcal
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Gord: 42,07g | Prot: 100,86g | Carbs: 283,70g.
Café da Manhã: Bifi Salami, Birnen, Kirschtomaten. Almoço: Frisch Vital Menü Salat Caesar, Quark, Folienkartoffel. Jantar: Sarotti Tiamo - Amaretto, K-Classic Fruchtcocktail, Weintrauben, Walnüsse. Lanches/Outros: Süßkartoffel, Aldi Rindersteak. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Sabber... Da würde selbst ich mal Stückchen von naschen wollen.
Fährst du mit deiner jetzigen Ernährung besser?
21 jul 17 por membro: näschen87
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Ich habe letzte 2 Wochen Keto versucht. Kann nicht so halten, wie letztes Jahr. Ich bin wieder zurück zum Obst Gemüse - Fleisch und wenig Mehl, Zucker & Co.
Von einer Seite, wollte ich Muskel aufbauen. Da braucht man Überschuss. Die Waage ginge hoch und ich hatte Panik und kam sofort Frustessen. Ich suche gerade meine Mitte. 😀 Mache in 2 Monaten Prüfung zum Finanzbuchhalter. 🤓 Also Lernen steht an ersten Stelle.
Und x 2 Pump + 1x Fitnessboxen die Woche.
21 jul 17 por membro: ly_orange
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Finanzbuchhaltung? Okay... Ich hätte dich eher in einem Pflegeberuf gesehen als im grauen Büro.
Dann: Maximale Erfolge für deine Prüfung.
21 jul 17 por membro: näschen87
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Woran erkennt man was jemand macht Näschen? An der Kartoffel oder dem Fleisch? Letzteres sieht übrigens extrem gut aus!
22 jul 17 por membro: marcothebrain
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😁Danke, Marco. Und Beruf... Studiert habe ich Physik und Informatik. Habe 3 Jahre als Lehrerin gearbeitet. Hatte gewechselt zu Bürokauffrau mit Fortbildung zu Anlagenbuchhalterin. Ich bin kein Standart in der Buchhaltung, bin oft in Projekten und als Key-User tätig. 😀 Habe gerade mein Zwischenzeugnis. Nicht nur ich bin mit mit glücklich. 😎
22 jul 17 por membro: ly_orange
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22 jul 17 por membro: marcothebrain
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