Jornal de greenbum, 20 jul 17

Меня лично устраивает всё, кроме ног. Даже с весом готова смириться :))) пошла печь торт ;)

---

1735 kcal

Gord: 51,79g | Prot: 121,47g | Carbs: 196,63g.   Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Корейская Морковь Домашняя, Белковый Омлет с Творогом. Almoço: Салат Овощной с Брынзой, Минтай Жареный, Окрошка с Филе без Заправки, Перловка Отварная, Эдельвейс Айран. Jantar: Творог 5%, Нектарины. Lanches/Outros: Белый Город Молоко 2.5%, Шоколадный Бисквит, Яблоки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Персики. mais...

2018 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 26 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...