Jornal de ASMP07, 20 jul 17

witaj w klubie :) 

Też tak miałam, u mnie treningi interwałowe pomogły i naturalne podkręcanie metabolizmu. Tak się rozkręciło, że potem nie mogłam zatrzymać ;) 

kup faldomierz i zacznij mierzyc tluszcz. mozliwe ze dokladnie tyle spalasz co budujesz i waga sie nie rusza 

a czy da się podkręcić metabolizm bez ćwiczeń? 

Ania a dlaczego bez ćwiczeń. teoretycznie da się, trzeba więcej jeść, odpowiednie produkty, ale .... no właśnie. 

nie.  

że też nic nie może być czarno-białe zawsze jakieś ale .... no bez ćwiczeń bo siłownia kojarzy mi się z młodymi ludźmi a ja dzieci mam już pełnoletnie więc nie bardzo się tam widzę a poza tym mam ciężką pracę fizyczną i uwierz mi że jak wracam do domu to już mi się nic nie chce tylko podstawowe rzeczy żeby dom jakoś wyglądał🙇 

a zapomniałam że robię plankę i czasami przysiady 

* U Vibo się nie da bo on to jest wersja bez hormonów ;) 

to nic cwicz. i kontynuuj zycie jak dotychczas. a co do wieku na silowni to zdziwilabys sie jakie stare dziadki przychodza 

Ania ja chodziłem na zajęcia z Paniami po 60. Ćwiczyć wcale nie trzeba ze sztangą. Zacznij od czegoś jak zdrowy kręgosłup, body Ball. Można się zdziwić bo to żaden aerobic tylko ćwiczenia siłowe. Na takich zajęciach 99% to kobiety :) 

no tak vibo jest jedyny w swoim rodzaju i mam wrażenie że u Niego wszystko JEST czarno-białe to złe a to dobre i koniec 

CLLPL a może vibo to kolejny etap ewolucji???🤔 

Ale macie problemy. Napisałbym se coś ale nie chce mi się i nie mam czasu. Ogólnie niech inni się wysilają. Ja tam poczekam na coś ciekawszego jak, hmm... nie będzie co pisać o_O 

Vibo to ketorobot :) 

Srelus... jak Ci się nie chce pisać to nie pisz wcale... czy nie masz co a czujesz jednak potrzebę, żeby coś napisać. Vibo nie reagujesz? Gość wyraźnie potrzebuje pomocy psychologa ;) 

Jutro zjem salceson:D 

Good boy 😜 . Srelus wyobraź sobie, że nawet szczury nie chciały mojej "paszy" dlaczego? a) nie były głodne ? b) wyczuły syf? c) nie chciałam ich otruć? 

Oddaj tym co protestują przed sejmem, w cyrku ludzie głodnieją ;) 

Nie oddam ! Bo moje ! Będę trzymała no wszelki wypadek dla nieproszonych gości albo jako złoty strzał kiedy zjem cała puszkę na raz 😜