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Wenn ich meine Aufzeichnungen durchgehe, sehe ich, dass ich viel viel viel zuviel Fett zu mir nehme! Das muss ich unbedingt anpassen! 55/30/15!!!
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1643 kcal
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Gord: 30,12g | Prot: 72,99g | Carbs: 144,26g.
Café da Manhã: Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Butter, Coop Ruchbrot. Almoço: Lindt Chocolat au Lait, Bell Siedfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Italienisches Salatdressing, Kirschtomaten, Betty Bossi Mischsalat, Prosecco. Jantar: Roter Tafelwein, Naturjoghurt, Heidelbeeren, Butter, Coop Ruchbrot, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Ricotta (Teils Magermilch), Gurke (mit Schale). mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Aikiko - 3 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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