Jornal de AliceLinda263, 19 jul 17

Jantar pôs treino : suco seca barriga com tapioca patê de atum com tofu duro

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849 kcal

Gord: 26,26g | Prot: 58,62g | Carbs: 96,79g.   Café da Manhã: Olvebra Leite de Soja Soy Light, Café (Infusão), Veneza Creme de Ricota Light, Tapioca. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Acelga, Chuchu, Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Tofu Duro, Coqueiro Patê de Atum, Tapioca. Lanches/Outros: Danone Iogurte Grego, Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Bauducco Torrada Light (3). mais...