Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
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104 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 31,16g | Prot: 108,96g | Carbs: 164,76g.
Café da Manhã: Seitenbacher Dinkelflakes, Alpro Soya Sojamilch Light, Plattpfirsich, Magerquark, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss. Almoço: Gutsmuehle Hähnchen-Streifen, Wassermelone, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Jantar: ProLife Magnesium Brausetabletten, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alpro Soya Sojamilch Light. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de enduroengel
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