|
Ну в общем то время 15 ч, сделала 5-6 приемов пищи, утром была интенсивная трени по ходьбе с бегом и потом в 14 ч прямо проголодалась, но ! вот утренний прием каши и бананы и потом следущий прием мяса и добавление в кашу семян амаранта и кунжута убивает голод , видимо необходимые вещетества просачиваются, другое дело что все приходиться мыть в ситечке и ошпаривать. ну ладно уж)))
|
2111 kcal
|
Gord: 52,34g | Prot: 139,35g | Carbs: 268,21g.
Café da Manhã: Пятерочка Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Петрушка, Белый Город Сливки 33%, Увелка Ячневая Каша на Воде. Almoço: Good Food Кедровый Орех, Укроп, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Пятерочка Банан, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Ароматы Жизни Семена Амаранта, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|