|
сочники 110 ккал ; хлебцы 56ккал;творог обезжиренный 93ккал
|
596 kcal
|
Gord: 8,44g | Prot: 86,98g | Carbs: 43,33g.
Café da Manhã: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Сочники. Almoço: Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Jantar: Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mais...
|
|
 Comentários
Извините, а это ккал всех сочников или на 1 шт, или на 100 гр?)
18 jul 17 por membro: вечнохудеющаякатюшка
|
всех , там их 77 г; К/Б/Ж/У на 100 г 143/12/3/17 это диетические, после 3 уже есть не хочеться
18 jul 17 por membro: ritka26
|
Спасибо большое!) и если Вас не затруднит,скиньте,пожалуйста,рецепт)
18 jul 17 por membro: вечнохудеющаякатюшка
|
Тесто:
• Кефир 1% - 55 г
• Мука цельнозерновая - 50 г
• Кукурузная мука - 25 г (можно заменить на цельнозерновую)
• Ванилин - по вкусу
• Подсластитель - по вкусу
Лично я всю муку заменила на овсяную
Начинка:
• Творог обезжиренный - 120 г
• Белки - 1 шт
• Желток - 1 шт (для смазывания)
• Ванилин - по вкусу
• Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Замесить тесто. Для начинки все смешать. Тесто раскатать толщиной 0,3 см. Вырезать круги, на половину выложить творожную начинку и накрыть второй половинкой. Смазать желтком. Выпекать на 180С 15-20 минут, до румяности.
18 jul 17 por membro: ritka26
|
18 jul 17 por membro: вечнохудеющаякатюшка
|
18 jul 17 por membro: OlgaKovalsky
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ritka26
|