Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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80,3 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Gord: 88,38g | Prot: 102,41g | Carbs: 88,86g.
Café da Manhã: Scrambled Egg, Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Livlife Bread, Morrisons Porridge Oats (45g), Tea (Brewed). Almoço: Grated Cheddar Cheese, Tesco Farmhouse Mixed Vegetables, Dulano Authentic Cooked Bavarian Pork Bratwurst. Jantar: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Cooked Carrots, Roasted Potato, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Lanches/Outros: Tuborg Lager, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), KP Original Salted Peanuts. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Reparando - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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