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Almoço de hoje. Está tão dificil perder peso com estabilidade da sleeve nestes cinco anos. perder 63 k e ainda faltar 38k é tão desistimulador. #triste
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1584 kcal
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Gord: 49,49g | Prot: 62,16g | Carbs: 240,61g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Mamão Formosa, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original, Café com Leite Integral, Banana Prata. Almoço: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Tomates, Jiló, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Chá (Infusão), Macarrão, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Lanches/Outros: Banana Prata, Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Light. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Transport - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
17 jul 17 por membro: gih_lopes
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É difícil, mas vc consegue. Muita força!!
17 jul 17 por membro: carinabastos
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Já foram 63kg pela sua determinação e força de vontade!
Pensa que falta menos da metade, que você consegue, basta querer!!!
18 jul 17 por membro: Elizapg
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Imagina não ter perdido os 63 e ter engordado mais um bocado em cima disso nesses 5 anos 😉
18 jul 17 por membro: -Ly
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Como você fez pra perder tanto kg, e por sinal parabéns !
18 jul 17 por membro: RebeccaNunees
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Entendi que a meta é perder 63 kg, mas está faltando 38 kg. É isso mesmo?!
Você está indo bem. Tenha persistência.
18 jul 17 por membro: Mi Magalhaes
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Histórico de Peso de fernandafmde
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