体重64.3kg 体脂肪率14.9%
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2551 kcal
|
Gord: 55,21g | Prot: 192,47g | Carbs: 313,71g.
Café da Manhã: 豚モモ肉, 豚肩肉, 日本製粉 信州そば, ヤマサ醤油 昆布つゆ, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), ごま油, MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), 日本もち株式会社 純 生切り餅, Optimum Nutrition Peformance Whey ISOLATE. Almoço: MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), ファミリーマート チョコチップスナック, マクドナルド ソフトツイスト, すき家 とりそぼろ丼. Jantar: MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), 豚モモ肉, 豚肩肉, ごま油, じゃがいも, 米(水稲 精白米 調理前), いわし丸干し. Lanches/Outros: 森永 おいしい牛乳, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, ドライローストミックスナッツ, MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン). mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de muna67
|