|
|
1153 kcal
|
Gord: 39,34g | Prot: 117,20g | Carbs: 89,65g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Яйцо, Nespresso Кофе, Старорусская Полба, Вода. Almoço: Оливковое Масло, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе, Вода, Старорусская Полба, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры Черри. Jantar: Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Now Foods Ультра Омега-3. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Now Foods Ультра Омега-3, Треска Отварная, Now Foods Ультра Омега-3, Треска Отварная, Салат Айсберг, VPLab Nutrition L-Carnitine, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1617 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexia678
|