|
Сегодня второй день набираю чуть больше нормы , значит следующие пару дней буду уменьшать на 200 ккалорий , чтобы раскачать жирок ...
|
1288 kcal
|
Gord: 50,66g | Prot: 61,50g | Carbs: 163,17g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Almoço: Дыня, Абрикос, Персики. Jantar: Белый Хлеб, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Миндаль, Дыня. mais...
|
|
 Comentários
14 jul 17 por membro: nadezhdarysovets
|
может, не стоит, норма и так невелика
14 jul 17 por membro: maksim_l
|
Эндокринолог и диетолог в один голос утвердили коридор от 800 до 1200 ккал , иначе не сбрасывается ...
15 jul 17 por membro: opa-nataliya
|
15 jul 17 por membro: maksim_l
|
на всякий случай, уровнем гормонов ТТГ и Т4св эндокринолог интересовался?
15 jul 17 por membro: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de opa-nataliya
|