Jornal de AdeVital, 14 jul 17

Der Neustart ist gelungen und die Kilos verabschieden sich genau in der Höhe die ich mir vorgenommen habe. Wenn ich dranbleibe kann ich bis zum Jahreswechsel wieder in den Bereich vorstoßen den ich im Jahr 2015 bereits einmal erreicht hatte.

Neustart am 01.06. bei 147,4 KG, Stand heute 141,0 KG / Verlust 6,4 KG bis heute.

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3686 kcal

Gord: 188,39g | Prot: 164,56g | Carbs: 266,69g.   Café da Manhã: Gurke (mit Schale), Tomaten, OceanSea Stremel-Lachs Pfeffer, Gekochtes Ei, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Vollkornbrötchen. Almoço: Butter, Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, Weizenbrötchen, Schweinehackfleisch, Rolffes Original Stracke, Ei. Jantar: Schinkennudeln, Prosecco, Nippon Nippon, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mais...

4029 kcal

Exercício: Dirigir - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 59 minutos. mais...