Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
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62,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 112,29g | Prot: 101,78g | Carbs: 33,48g.
Café da Manhã: Sadia Salame Italiano Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Fatiado, Suco Verde Low Carb, Pao de Amendoas kk, Ovo Frito, Aviação Manteiga com Sal. Jantar: Gelatina com Creme de Leite, Carne Moída Temperada, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Guacamole improvisado, Alface. Lanches/Outros: Vitória Queijo Minas Padrão, Sadia Salame Italiano Fatiado, Sadia Salame Italiano Fatiado, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Amêndoas. mais...
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1909 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de karitacantunes
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