|
Spor için yarım saatim vardı ben de bu şekilde değerlendirdim😊 1,5 km yürüdüm 1 km koştum💪🏻
|
1600 kcal
|
Gord: 63,62g | Prot: 96,88g | Carbs: 147,98g.
Café da Manhã: Dost Yağlı İçme Sütü, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Jantar: Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Lanches/Outros: Dondurma Külahı, Uno Kepekli Grissini, İçim Krem Peynir. mais...
|
|
1640 kcal
|
Exercício:
Koşma - 1 hora, Yürüyüş - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buker72
|