Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2017
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61,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 95,21g | Prot: 49,54g | Carbs: 51,66g.
Café da Manhã: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo (Inteiro), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castanhas de Caju, Uvas-Passas, Castanhas-do-Pará. Almoço: Uvas-Passas, Tomates Cereja, Antepasto de Berinjela, Pescada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha Refogada, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Abobrinha Refogada, Óleo de Coco, Antepasto de Berinjela, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Maçã Verde. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de naiabrahim
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