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3093 kcal
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Gord: 128,44g | Prot: 205,06g | Carbs: 283,80g.
Café da Manhã: ICA Laktosfri Lättmjölk, Jordgubbar, Urtekram Mullbär, Cashewnötter, Tyngre Kasein Kladdkaka, Semper Glutenfria Havregryn. Almoço: McDonald's Sötsur Sås, Njie Kvarg Bearnaise, Bambuskott (Avrunna Fasta, Konserverad), Kokt Broccoli (Djupfryst), Guldfågeln Kycklingbröstfilé. Jantar: Pepsi Pepsi Max, Varma Mackor. Lanches/Outros: Bodylab Zero Topping White Chocolate, Body Science Jordnötssmör, Cashewnötter, Arla Protein Keso, Nocco Caribbean. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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