Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2017
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60,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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903 kcal
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Gord: 19,16g | Prot: 49,37g | Carbs: 131,91g.
Café da Manhã: REWE Beste Wahl Smoothie Apfel-Mango-Maracuja, Joghurttorte, Aldi Trauben Kernlos, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Aprikosen. Almoço: Roggenbrötchen, Meister Vesperwurst. Jantar: Biotech USA Whey Protein (30g). mais...
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2098 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 37 minutos, Banho Chuveiro - 3 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jess9691
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