Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2010
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109,8 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 41,71g | Prot: 132,25g | Carbs: 166,22g.
Café da Manhã: tropical manderin oranges in splenda, light multigrain, boars head roast beef, light mayo, finlandia. Almoço: lowfat milk, Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, miso soup. Jantar: roasted potatoes with garlic&herbs, pork . Lanches/Outros: nutri grain. mais...
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3627 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 35 minutos, treadmill 3.21 miles - 35 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mikep22045
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