|
Жирсекрет дисциплинирует, уже нет бездумной нажористости, мозг видя цифры, понимает что харошь точить)))
|
134,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 29,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2888 kcal
|
Gord: 129,01g | Prot: 178,66g | Carbs: 251,64g.
Café da Manhã: Банан, Rummo Penne Rigate #66, Медовая Долина Мед Липовый, Жареная или Запеченная Курица, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Almoço: Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло. Jantar: Котлета Говяжья, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Рис Вареный, Салат из Тунца с Яйцом, Абрикосы, Красные Вишни, Сахарный Песок. mais...
|
|
3599 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
 Comentários
Это в точку!Хотя и зажоры присутствуют,но с подсчётом и анализом в голове и менее калорийные всё же,чем в жизни до.
10 jul 17 por membro: tanya.cipa
|
и еще один плюс, записал все смотрю 103% от рск, в 23.00 пошел час прогулялся, раньше ни за что бы не пошел, подумал бы чет наверно лишнего сьел, пойду чайку попью)))
10 jul 17 por membro: Tyurin
|
А чаёк часто с чем-нибудь в прикуску))
10 jul 17 por membro: tanya.cipa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tyurin
|