Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2017
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62,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 70,45g | Prot: 53,33g | Carbs: 97,00g.
Café da Manhã: Café, Sementes de Girassol sem Casca, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Canela, Banana Nanica. Almoço: La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pescada, Cenouras Cozidas. Jantar: La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Antepasto de Berinjela, Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Pescada, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Suavipan Canudinho Recheado, Nestlé Moça Brigadeiro, Uvas-Passas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de naiabrahim
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