Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2017
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3302 kcal
|
Gord: 161,94g | Prot: 101,46g | Carbs: 372,36g.
Café da Manhã: Яблоко, Чай Несладкий, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Красные Помидоры, Котлета Куриная, Батон, От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Чай Несладкий, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Батон, Вареное Яйцо. Jantar: Черноголовка Дюшес, Яшкино Вафли Шоколадные, Черноголовка Дюшес, Яшкино Вафли Шоколадные, Мороженое Покрытое Шоколадом. mais...
|
|
3193 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|