Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2017
|
65 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Gord: 48,45g | Prot: 85,85g | Carbs: 186,61g.
Café da Manhã: القهوة, الشوكولا الداكنة أو الحلوة, مناقيش زعتر. Almoço: الأرز الأبيض, البازلاء الخضراء, مرق لحم البقر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), معجون الطماطم, الكبده كبده. Jantar: الكيك الاسفنجي. Lanches/Outros: كسارات. mais...
|
|
1754 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ريم رجب
|