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Diet sehat adalah 80% nutrisi dan 20% olahraga
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213 kcal
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Gord: 4,22g | Prot: 27,20g | Carbs: 19,05g.
Almoço: Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Brokoli. mais...
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 Comentários
50% makanan 40% istirahat cukup 10% latihan
09 jul 17 por membro: hafiezz
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@hafiezz pola pikir bulking. Pola pikir orang diet ekstrim dibalik 50% latihan (olah raga/fitness) 40% istirahat 10% makanan.
10 jul 17 por membro: KAExfiles
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Histórico de Peso de Purirachma
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